09

万歩計つけていても

万歩計を一日中身につけていて、今日は8000歩とか言って、安心している人いますが ほぼほぼ意味ありません ちょっとした動作でカウントしますし、歩数よりも中身のほうが大事 どの筋肉を使うかってことです 通勤するにしても、ウォーキングするにしても、ペッタペッタ歩いている人いますが ももの前側を使って足をもちあげているだけで、生活に必要な筋肉はほぼつきません シャカシャカ歩くのですが、土のグラウンドだと分 […]