今日は、急に寒くなり昨日まで冷房だったのに暖房を一日入れてました。
この急な気温の変化についていけず体調を崩される方も多いと思います、
この様な変化は自律神経にかかる負担がとても大きく、来院された患者さんには
自律神経失調予防の処置をしました。
今年は１月２月はとても寒く、３月４月は花粉も多く飛び、６月の湿度、７月８月の猛暑、台風、大雨
地震と大変な年です。
季節の変わり目も例年より体に負担がかかるのでしょう、早寝早起き、そして朝食をしっかり食べること
これが体調管理の基本です、なぜ朝食が大事かはまたの機会に説明します、とても大事なんです。
