インフルエンザが巷で猛威を振るっているようですが、皆さんはいかがでしょうか
ワクチンを接種しなかった人も、接種した人も関係なくかかるようです
WHO 世界保健機関のサイトには、インフルエンザワクチンについて
【予防効果は期待できないが、発症や重症化を抑える効果はある程度ある】
となっているらしいです、ある程度というのも微妙な感じですね
オランダの研究機関によると、毎年ワクチン接種している子供は
インフルエンザウイルスと戦う免疫がおかしくなるとの事です
私は接種しない派ですが、いずれにしても自分の免疫力で感染を防ぐ事です
仕事に就くようになって３１年ですが、二度インフルエンザになった事があります
一度は、PTSDを患ってしまった程の強いストレスを受けた後
二度目は、牡蛎にあたり下痢と高熱を出した後です
肉体的疲労と精神的ストレスは免疫力の低下を招きます
朝ご飯食べてない人、パン、バナナ、ヨーグルトとか糖質ばかりの人も
体が冷えてしまうので、免疫力は下がります
ヨーグルト食べて免疫力上がるならインフルエンザなんかならないと思うんですけど
食べてる人もなってますよね
私はこのくらい朝ご飯を食べるときもありますが
普通でも次の画像くらいです、皆さんも少し早起きして肉や魚などの動物性たんぱく質が多い朝ご飯を
食べてください、冷えなくなるし、代謝も良くなるので免疫もバッチリです。
夜は、白米などの炭水化物は食べてません、その方が胃がもたれないし朝が美味しく
食べられます。
ちなみに夜ご飯は、こんな感じです
