足ゆび運動ぞうり 買ってみました
これ、よくできていて
午前中３～４時間だけ履いているのですが
足底と ふくらはぎがパンパンになります
それだけ筋肉をつかってるってこと
スクワット 自転車 水泳とか
生活に必要のない筋肉ばかり使う運動は
あまり意味がない
マシンで無駄な筋肉つけてる人もいるし
必要なのは
足底 ふくらはぎ ももの後ろ お尻
簡単に言うと こんな感じ
（膝も腰もこれらの筋肉が落ちると痛くなる）
常に足の親指を使うよう意識すれば
お尻まで筋肉ついてイイんだけど
この草履は 無意識のうちに
親指を使わせるようできてる
知らないうちに膝痛 腰痛の予防になる
長時間履いてると 疲れちゃうから
午前だけとか 午後だけで十分
それにしても
最近ブログ書きすぎかな
今年はこれで打ち止めでもいいんじゃないか。
