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めんつゆ すき焼きのたれ

めんつゆ すき焼きのたれ どちらも料理に使ってはいけません   これは、めんつゆの成分表   で これが、すき焼きのたれの成分表 どちらも砂糖がたくさん入っているのですが、すき焼きのたれは最初に砂糖が書いてあります 一番分量が多いという事です 簡単に美味しくなるからと、これらをなんにでもジャブジャブ料理に使う患者さんがいるので やめてもらいます、そんなことしていると、知らず知らず […]

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鼻うがい ですが

鼻うがいを帰宅したらすぐにやるのを習慣にするように 皆さんにお願いしています 鼻からウイルスや菌が入るので 鼻の奥を常にきれいにしておくと、扁桃の仕事(ウイルスや菌を殺す)が減り 免疫力の安定につながります 私のやり方は、コップにギリギリまで水か ぬるま湯をいれます そこに鼻を突っ込んで両方の鼻の穴で水を吸うのですが あまり奥まで入れると痛いので、初めての人は目の下くらいまででいいから そこまで吸っ […]

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大切なのは〇〇心

最近、患者さんたちに話すのですが 健康な身体を保つのに大切なのは 自制心です お酒を毎日飲みたいのを我慢したり チョコレート、ケーキ、クッキー、アイスなどの身体に悪い甘いもの 食べたいんだけど、我慢するのも自制心 皆さん自制心を忘れているだけです、思い出してください ネットでこんなTシャツを見つけたので買ってみました。   かなり効果あるかもしれません     &nbs […]

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ワクチン副反応

昨日、95歳 女性の患者さん 息子さんから往診頼まれて、自宅に行ったのですが 一週間前にコロナワクチン接種したせいで、副反応で動けなくなってました 高齢者は副反応が出る場合、二日後くらいから一週間ほど具合が悪くなると 問い合わせたら、説明を受けたそうです 二回目の接種のほうが副反応キツイらしいですが この状態で、はたして二回目をやって大丈夫かと思いましたが 息子さんは絶対にやると言ってたので んーー […]

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コンディション

コンディション 体のコンディションじゃなくて、Amazonプライムでコンディションって映画をみました 2011年の制作ですが、まんま今のコロナウイルスの話みたいでビックリ あらすじ教えちゃうとつまんないので、皆さんも見てください  

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空腹こそ最強のクスリ って本

空腹こそ最強のクスリって本を読んでみました 患者さんが、この本を読んで朝ごはんを食べないで、昼と夜の二食にしたと言うので えーーーそれダメなやり方だよって話になりました 朝ご飯は絶対に食べたほうがいいです 朝から空腹のままだと、脳が体に無理をさせなくなるため、代謝がわるくなり 疲れやすく太りやすく病気にもなりやすくなります 糖尿病や鬱病の人は朝ご飯を食べてないことが多かったり 小学校で問題行動をおこ […]

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昨日は海 今日は花

昨日は観音崎の海 今日は上野東照宮ぼたん苑で すっかり癒されちゃいました、ここは観音崎自然博物館裏の海岸 向こうは房総半島       博物館のとなりは、たたら浜 砂浜が貝殻だから白いと博物館の説明にあり これ以上混むと嫌だから、あんまり教えたくないけど すっごく綺麗 ここがホントに東京湾なのってくらい(昨日写真撮り忘れたからコレは拝借した画像)   &nbs […]

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正しい頑張り方

頑張る事は、もちろん良い事なんですが、頑張りすぎた後に体調を崩す方が多いので 患者さんに正しい頑張り方を話すことがあります。 頑張るとアドレナリンが出るのですが、これが出ているうちは疲労や痛みを 感じにくくなっています、なので知らず知らずのうちに疲労が蓄積します 仕事がひと段落すると、どっと疲れが出てしまいます アドレナリンの出しすぎは体に良くありません。 頑張っても良いのですが、アドレナリンを出さ […]

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あけましておめでとうございます

お休みも今日で終わり、明日から通常通りなんですけど 気持ちと身体のモードを切り替えるため、朝から鍼灸院に来て明日からに備えながら ブログ書いてます いやーしかし 年末年始はダメなものばかり食べたなー 患者さんには、クリスマスと正月は 甘いの食べてもいいよっ言うんだけど それにしても おせち料理って何であんなに全部甘いのだろう? 女の人を喜ばせるためか? (こんなこと言うと怒られそうだけど) 日本酒を […]