ダメです
一生懸命やらないでください
怪我します
先日も 圧迫骨折の人
原因がラジオ体操を
一生懸命やり過ぎたからでした
（背筋伸ばすやつ）
他の動きも
身体を捻って伸ばして
急に止めてなので
筋肉がちぎれます
（ハードなストレッチも同じ）
ジャンプも膝に悪いし
腰とか首の手術して入院すると
理学療法士の先生にもダメと
言われます
子供は身体が柔らかいから
一生懸命やってもイイけど
大人は
筋肉ちぎれるし
背骨を圧迫するし
動き的には危ないのばかりなので
やるなら適当に
ちょうどいい加減
（なるべく軽くってことね）
で
やってください
