３月は、いろいろと

３月は、いろいろと忙しい時期です

年度替わりだし、季節の変わり目だし、今年はこの変わり目のせいで

体調を崩す人が多くみうけられます。

いつもの年より気温、気圧の変化が激しいようです、自律神経に負担がかかります

それプラス、スギ花粉アレルギーの人は体調更に悪化です

この時期は、いつもに増して地道に養生することが大切です

暴飲暴食は避け、【アルコール　糖質はなるべく少なく】

早寝早起きを心がけてください。