お休みも今日で終わり、明日から通常通りなんですけど
気持ちと身体のモードを切り替えるため、朝から鍼灸院に来て明日からに備えながら
ブログ書いてます
いやーしかし 年末年始はダメなものばかり食べたなー
患者さんには、クリスマスと正月は 甘いの食べてもいいよっ言うんだけど
それにしても おせち料理って何であんなに全部甘いのだろう？
女の人を喜ばせるためか？ （こんなこと言うと怒られそうだけど）
日本酒を飲みながら おせち料理は、まるっきり砂糖みたいなものだから、かなりヤバい
さすがに2日までかな 続けたら糖尿病になるよね
糖尿って他の病気が治らなくなる病気だから 凄く怖い
プラス煙草吸ってると、若い人でもコロナで死んじゃう
喫煙者は、コロナ軽症にみえても いきなり気を失ってしまうらしい
たまたま病院で気を失った人が、すぐに酸素マスクつけてもらって助かったって話を聞いたけど
周りに誰もいなかったらそのまま死んじゃう
どこかの議員さんも 糖尿 高血圧 高脂血症で愛煙家だったらしいが
やはり自己管理は大事だとつくずく思った
甘いのや煙草やめましょうなんて スポンサーの関係で テレビじゃあ言わない
世の中 都合の悪いことは黙っている 何が本当か見極めること大事です
てなわけで、なるべく糖質を減らした食事に切り替えましょう
何度も言うけど 朝食べないで昼夜に糖質抜いても糖尿病になるし
（一日中血糖値を安定させるのが糖質制限の目的の一つだから）
朝がパン バナナ ヨーグルトってのも ほぼほぼ お菓子だからダメね
いつも朝は こんな感じ
ご飯食べて 奥さんに豆を挽いてもらって 私が珈琲をいれて 新聞読んで トイレ シャワーで
毎朝 起きてから家を出るまで 2時間以上かかるので （遅すぎですかね）
奥さんには迷惑かけてます
おまけは らん丸
