初診の患者さんには、必ず食事の内容を伺うのですが
スムージーを作って飲んでおられる方、ほぼほぼダメなのでやめてもらいます。
朝食時が多いようですが、スムージー飲んでも栄養補給よりも害の方が大きいようです
野菜をジュースにすると繊維質が粉々になり繊維としての意味がなくなり、
そこに絡まっていた糖がばらけてしまい、糖だけが吸収されやすくなり、咀嚼しないので唾液酵素が出ず
栄養は吸収されず、糖だけを吸収して後は胃腸を通過するだけです。
これに果物を入れると、ただただ甘いだけのジュース、よって体は冷え冷え、冷え性はもちろん治らず
三叉神経痛 坐骨神経痛などの神経痛も体の芯から冷えるので治りません
そもそも手軽に野菜果物をたくさん補給しようとアメリカ人が考えたらしいが、やはり料理は
手間と暇と愛情をかけ作らなければダメ、お母さんが間違ったご飯作ってると、家族中が病気になります
パン ヨーグルト スムージー なんて朝ごはん 内容はお菓子と同じで糖分ばかり 栄養ほぼなし、
糖尿病になる食事、週に一回ぐらいないいかもしれないけれど、毎日はダメ
朝ごはんが一番大事、理想は旅館の朝ごはん 味噌汁 アジのひらき 塩じゃけ ハムエッグ ぬか漬け
【血圧に塩分を気にされる方がいますが、よほど大量にとらないかぎり大丈夫です
余ればオシッコからでますし、塩分控えて血圧下がった人あまり聞いたこと無いです、
原因は、ストレス アルコール 糖分のことが多い、だから味噌汁 塩じゃけ 大丈夫です
塩じゃけは辛口がやはり美味いし、ご飯すすみますね】
朝から動物性たんぱく質をしっかりとりましょう、代謝が良くなりからだが治りやすくなります
来院された患者さんには、みなさんそのようにお願いしております。
