枕はどんな物を買ったらよいか？と聞かれることがあります。
ストレートネックを矯正するような、アーチ型の枕はダメかな と答えています。
立っていたり座っていたりする時は、ストレートネックよりも
アーチのついた首のほうが頭の重さを分散し、肩の負荷が減るのでしょうが
寝ている時は、首 肩に重力はかからないのでアーチ形状である必要はありませんし
ストレートネック用の枕だと横向きに寝ると側弯の首になってしまいます
ストレートネックの原因は、斜角筋、胸鎖乳突筋の緊張によるものですが
これらが緊張するのも理由がいくつかあり、パソコン、スマホ
精神的ストレス、交通事故などによる むちうち 他
理由を解決しないと、無理やりアーチをつけても治らないとおもいます
病院等で勧められたストレッチでおかしくなったり
（ストレッチは強くやると筋肉が伸ばされ痛めてしまうし
筋肉の質そのものが改善されない、やわらかくはならない）
オーダーメイド枕でかえって寝苦しくなることもあるようです
（枕屋さんには悪いんですけど、私は３２年の臨床経験上
話をしています、首の悪い人何人も治してるし、自分自身も
むちうちになったことあるから、その辺はちょっと詳しいです）
枕はバスタオルをたたんで、楽な高さをみつけたりとか
中身を調節できる普通形状の枕とか、首の悪い人は低めが好まれますが
横向き用にもう少し高めの枕もならべて、とっかえひっかえが
ベストじゃないでしょうか。
