変形性股関節症　続き

変形性股関節症の人

筋トレとか

可動域を改善しようとか

ダメって書いたけど

変形性膝関節症の人も

まったく同じです

医療機関　テレビ　ネット等で

推奨される運動は

ほぼ症状悪化するので

やめてください

必要な筋肉を強化すれば良いのですが

人によって違うし

スクワットなんか

いらないところに筋肉ついて

バランス崩れ

腰痛　膝痛になるから

話にならないし

大事なのは

長母趾屈筋の使い方なんだよねー