鵞足炎（がそくえん）の症状
膝の内側下方（鵞足）の痛み 腫れ 熱感 圧痛 違和感
歩行時 階段 ランニングで痛みが増強
鵞足炎（がそくえん）の原因
使いすぎにより 膝内側のハムスト 内転筋付着部（鵞足）が
筋収縮 弛緩の繰り返しによるストレスで痛くなる
鵞足炎（がそくえん）の治療
一般的には 安静 アイシング 消炎鎮痛剤 ステロイド注射 理学療法です
自己流のストレッチはやめてください
自分でやると硬いところではなく やわらかいところをのばし
悪化させることが多いからです
皆さん 風呂でやりがちですがダメです
ハムスト 内転筋が緊張する理由は
個人個人で違うので 悪化させる前に
朝岡鍼灸院まで ご連絡ください
