11月 2025

通勤時とか エスカレーター　 エレベーター　使わずに なるべく階段でって人 一見よさそうだけど そーでもない スクワットまでではないけど いらな…..＜続きを読む＞　

変形性股関節症の人 筋トレとか 可動域を改善しようとか ダメって書いたけど 変形性膝関節症の人も まったく同じです 医療機関　テレビ　ネット等で…..＜続きを読む＞　

変形性股関節症の人 ほとんどの人が　 下肢の筋トレ（ボールはさんだり） ストレッチ　 関節可動域を改善しようと 股関節を広げたりしてるのですが …..＜続きを読む＞