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3月は、いろいろと

3月は、いろいろと忙しい時期です 年度替わりだし、季節の変わり目だし、今年はこの変わり目のせいで 体調を崩す人が多くみうけられます。 いつもの年より気温、気圧の変化が激しいようです、自律神経に負担がかかります それプラス、スギ花粉アレルギーの人は体調更に悪化です この時期は、いつもに増して地道に養生することが大切です 暴飲暴食は避け、【アルコール 糖質はなるべく少なく】 早寝早起きを心がけてください […]