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通勤時とか エスカレーター　 エレベーター　使わずに なるべく階段でって人 一見よさそうだけど そーでもない スクワットまでではないけど いらな…..＜続きを読む＞　

変形性股関節症の人 筋トレとか 可動域を改善しようとか ダメって書いたけど 変形性膝関節症の人も まったく同じです 医療機関　テレビ　ネット等で…..＜続きを読む＞　

変形性股関節症の人 ほとんどの人が　 下肢の筋トレ（ボールはさんだり） ストレッチ　 関節可動域を改善しようと 股関節を広げたりしてるのですが …..＜続きを読む＞　

前回のブログ 間違えて 途中で公開したので つづきです ． ． 乳製品をとるなら 牛乳　ヨーグルトよりも （白内障のリスクは有りますが） チーズ…..＜続きを読む＞　

私の目（近視）です 魔法の眼鏡屋さん 眼鏡のとよふく （千葉の　JR佐倉　駅前） に ９年前からお世話になってます どんどん近視が良くなってしま…..＜続きを読む＞　

タバコを吸う人（それも電子） が ベーコン　ハム　ソーセージ 加工肉は身体に悪いから 食べないと言っていたけど 笑うのこらえるの 大変だった ．…..＜続きを読む＞　

この時期　暑いので スイカ　メロン　アイス 美味しいのですが 食べ過ぎると　 身体が冷えるので 坐骨神経痛　三叉神経痛　 などの 各種神経痛や　…..＜続きを読む＞　

この暑いのに マスク どぉーなんだ？ 先日　検診で病院に行ったから 久しぶりにつけたけど 暑いし　苦しいし これじゃあ免疫力落ちるんじゃないか …..＜続きを読む＞　

． ． ． 先日　 小平市の　ゆずるクリニックで 検診していただきました 画像は　当日に出た結果です 父方の祖父が糖尿だったので 糖質には注意し…..＜続きを読む＞　

。 。 。 オクラ水　です ほぼ　無味無臭　 少しトロッとしてるけど 気づかないくらい 副作用ゼロ 一週間　飲んでるけど 私は　睡眠が深くなった…..＜続きを読む＞