ブログ

万歩計を一日中身につけていて、今日は８０００歩とか言って、安心している人いますが ほぼほぼ意味ありません ちょっとした動作でカウントしますし、歩…..＜続きを読む＞　

白隠は、書や禅画が有名ですが、自伝的養生法である夜船閑話（やせんかんな）の著者です    …..＜続きを読む＞　

３月は、いろいろと忙しい時期です 年度替わりだし、季節の変わり目だし、今年はこの変わり目のせいで 体調を崩す人が多くみうけられます。 いつもの年…..＜続きを読む＞　

インフルエンザが巷で猛威を振るっているようですが、皆さんはいかがでしょうか ワクチンを接種しなかった人も、接種した人も関係なくかかるようです W…..＜続きを読む＞　

正月が終わり、子供や孫のために頑張ったお母さん 頑張っている時は、アドレナリンが出ているのでなんとかなるのですが 子供たちが帰ったあと、ほっと一…..＜続きを読む＞　

ストレッチは体に良いか　悪いか やり方にもよりますが、強くやりすぎると筋肉がちぎれます　軽めにやってください 筋肉の質自体が良くなるわけではあり…..＜続きを読む＞　

タバコは患者さん本人が吸ってなくても、家族で吸っている人がいると肺や気管支がおかしくなります 何年も何十年も同居人が吸っていると、吸っている本人…..＜続きを読む＞　

初診の患者さんには、必ず食事の内容を伺うのですが スムージーを作って飲んでおられる方、ほぼほぼダメなのでやめてもらいます。 朝食時が多いようです…..＜続きを読む＞　

リウマチの患者さんだけでなく、他の疾患　健康な方　みなさんやった方が良いのが鼻うがいです。 これからの時期、風邪やインフルエンザが流行します。 …..＜続きを読む＞　

三叉神経痛と柿 ちょっと説明不足だったので補足です 神経痛は冷えが大敵なのですが、柿を食べると体の芯から冷えてしまい 三叉神経を直接冷やすような…..＜続きを読む＞